抱怨一下我自己

距離第一次上雋展的默劇課
已經將近一年半了
真是沒什麼長進欸

不想有的缺點還是在：
我還是太依賴自己的身體
只要稍微沒有注意 就的確陷入力量使用過度的慣性

另外我明明就知道動機這件事
但在很多練習的時候 還是會習慣用太過輕鬆的態度面對練習
或者說 會設定不夠真實的動機
這雖然不是不好
但認真的玩劇場 跟認真的玩遊戲
還是不太一樣

或許總歸都是
"太過仰賴直覺"

默劇工作坊 day.1(碎碎念)

記性非常的差
我幾乎完全忘記佩玉上禮拜六的製偶課程
到底要我們完成到哪裡了??

時間並沒有非常的少
只是有時間時沒體力 有體力時都沒辦法作練習或作偶
總不能叫我在急診室跑跑跳跳做瑜珈黏木頭吧
我光是在公車上摸牆就已經有正妹異樣的眼光了 我是摸牆又不是摸乳

今天下午是雋展默劇課的第一堂 中午傳訊息給成功：
如果我起得來 有體力就過去 如果我沒出現就是....先跟妳講

下午一點半起來
身體還在睡眠狀態 唉呀 講什麼睡眠狀態 反正是熬夜沒睡飽 很想昏迷的那種狀態
不過還是一步一腳印的 喝口水 弄個髮蠟 穿上輕便的衣服 對 又是adidas沒錯
往鬼娃的方向前進


雖然已經遲到了一個多鐘頭
還是決定要悠閒的坐公車捷運
享受 在雨後涼爽中閒晃的樂趣

經過古亭站的聯全麻糬 猶豫了要不要進去買
想到之前要求自己：不要再將錢浪費在吃東西上
然後腦袋也不知道怎麼聯想的 或許是因為幾乎所有錢都花在吃東西上 但完全沒長肉
我下了一個決定：

從現在開始
要吃東西就要吃好東西
以後再也不亂花錢吃ㄧ般的東西
不要再吃便利商店的東西
不要只是買裹腹的便當飯糰三明治
不要買方便的鍋貼
我要每一餐都吃不一樣的東西!! 我受夠了食不知味的生活!!

完全離題了 哈哈~~

要來紀錄一下今天上課的內容
因為下午身體完全沒有醒 當然精神也完全沒有醒


雖然已經遲到了一個多鐘頭
還是決定要悠閒的坐公車捷運
享受 在雨後涼爽中閒晃的樂趣

經過古亭站的聯全麻糬 猶豫了要不要進去買
想到之前要求自己：不要再將錢浪費在吃東西上
然後腦袋也不知道怎麼聯想的 或許是因為幾乎所有錢都花在吃東西上 但完全沒長肉
我下了一個決定：

從現在開始
要吃東西就要吃好東西
以後再也不亂花錢吃ㄧ般的東西
不要再吃便利商店的東西
不要只是買裹腹的便當飯糰三明治
不要買方便的鍋貼
我要每一餐都吃不一樣的東西!! 我受夠了食不知味的生活!!

完全離題了 哈哈~~

要來紀錄一下今天上課的內容
因為下午身體完全沒有醒 當然精神也完全沒有醒

如果不紀錄的話 我今晚睡過後 就一定忘光了

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16:30 音階的練習
方式：作一件平常的家事 掃地打蠟摺衣服 然後聽leader發出的聲響
            第一下 沒有聽到
            第二下 有聽到 但不以為意
            第三下 聽到後 想知道聲音的來源 但還是立刻回去工作
            第四下 確定聲音的來源
            第五下 發現自己聽錯了
            第六下 突然有飛機從頭頂飛過

16:00 今日教學呈現+雋展分享生活經歷
方式：把今天所教的東西 有wave 固定點 摸牆 拔河(拉繩) 舉重
            作簡單的呈現 主題是：「困」

雋展的生活經歷：

15:45 舉重練習
方式：舉重的分解動作是
            先看 蹲下並抓 抓什麼?? 叫抓把子好了XD

            舉起先到胸口 高舉過頭 如果他夠輕 還可以練一下背肌 放到背上
            然後高舉 放下
note：我 識安 逸帆分別呈現
            隨著動機的不同
            識安非常輕鬆的舉起 可以單手舉重 一邊抽菸摳鼻孔 然後還可以轉個圈
            逸帆有個很強的心理動機在支撐他 很慢很慢的舉起

15:30 摸牆練習
note：摸牆 手要放鬆 去尋找各種可能性
           不僅使用肌肉 還要利用關節去創造空間感
           肩膀 背後 下盤 手肘 頭頂 腳
           到極限時 動作質感使牆壁存在的幻覺 變得很強

           技術絕對可以練習 重要的仍然是心理動機
           可能是在非常非常暗的街道上走著 只能靠著這面牆找到往河對岸的路
           而對岸可能是跟非常重要的人有約 或許是要跟女友私奔(媽的 哪個年代)
           也有可能要趕去開一個非常重要的會
           路上也許有些阻礙 一個背後的大石頭 或是水坑

           或者眼前是一片懸崖.....(寫到這裡 我累了 我決定簡短紀錄)

15:15 拔河


15:00 固定點

14:45 能量的旅程


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也太簡短了吧XDD
其實雋展說了很多 很touch my heart的話

總歸來說 他不斷強調動機的重要 也就是心理寫實
大概可以用他分享的那個故事 來表現他認同的表演內涵

因為這不是我的故事 描述起來會有點支離破碎
所以....我就不描述了XDD

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7/22 意願

今天是接近傍晚的時候才去跑步
邊跑 天空漸黑

不知道是因為夜晚的噪音變少 所以蟲鳴的聲音顯得清楚
還是因為傍晚時 蟲的活動量變大

不時有蟲突然在腳邊移動 或是撞到我的臉
也可能黏在我身上

總之 讓我整趟跑步 膽顫心驚
當然我最害怕的仍然是有蛇衝出來

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因為累了一整天
加上跑到一半時 去拉了肚子
加上這三天早中晚固定的肌力訓練 今天也開始進入疲倦期

一旦疲倦 專注力隨之下降
還記得我昨天提出 演員需要具備 感受跟悟性

但在今天傍晚作瑜珈時

我雖然試圖想要喚醒自己的專注力 讓自己想像力釋放
但卻開始有點為做而做 <-- 因為累了嘛= =

於是不僅是要涉入其中
而且為了要讓涉入其中的意義增強
雖然沒有意義本身也是一種意義
但如果 自己給自己作這個聯想的意義 只是為了好玩
是不是很容易就會放棄??

所以一樣 看著眼前的事物 讓自己順著眼睛所見
產生一些可能的情境
或許是有著經濟壓力的地產經紀 不得不去仔細觀察
眼前房子的特點 來想如何要促銷自己的房子
或是深情的男朋友 為了女朋友而低聲下氣拜託人 即使一直被羞辱 也不為所動

憑藉著與自己親身體驗有關的想像
而讓自己重新投入於想像跟感受之中

但即使如此 今天的練習依舊沒有作好
真的太累了

身體和心理是不可能分開的

訓練 7/21

跑步時 永遠都要告訴自己：再一趟

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重複昨天的練習

從五趟變成了六趟

最後一趟時 提著氣衝上最高點 下來時已經感覺腳步搖晃 精神不集中

於是只能更加集中

開始有餘力可以看四周

踩著木頭的感覺 被草割過腳邊的感覺

想像突然冒出蛇的感覺 被一隻突然飛起來的蛾嚇到

想再往上多爬那一步 最後還是沒有勇氣

當心中充滿動機 跑步本身都有著各種情緒

離題!!

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主要有兩個想法：

感受

作拜日式時 每一個動作的銜接 不僅在身體上有很大的轉折

視線的變化也幫助了身體的協調

以前都只是單純動作取向 但其實使用視線去帶領時

在戶外 看見的東西有遠有近 如果限制自己在同一條線觀看 且不能跳躍 動作更為細緻

也需要更大的外在專注力

所以 看著大樓的某一個盆栽 像一個電腦螢幕大小

旁邊有幾根金黃的欄杆

向上延伸 每壹層的陽台突出 像是短小的溜滑梯

沿著十四樓 十三樓 依序數下來到了中庭的路燈 有著直聳的黑欄杆

和有如頭一樣大的白色圓燈泡 上面覆著三叉狀的燈罩

悟性

讓自己的想像力釋放

在邊做瑜珈動作時

今天也用了定點暖身 就是選定三點 只在這三點進行暖身

單純做客觀的觀察 描述 是一種方式

但如果想像自己涉入其中情境呢

我用手抓著單槓 想像作拉背動作 看著前方一片雜草樹木

當背肌被拉動 身體的重心一邊往下 一邊又有個向上的力量拉動著

就很自然的可以想像 用著某種可以飛行的載具進行叢林冒險

涉入其中 就不得不去注意

眼前的每一顆樹長的樣子

如果要閃過他 我的路線是什麼 經過低的地方要怎麼飛

碰到高聳的樹 又該怎麼飛 假如有敵人 我的路線怎麼變化

遠方的聲音是不是敵人的聲音 於是我該飛慢一點 飛低一點

那一刻 我覺察自己 無比的專注

身體也會隨著想像不得不調整速度 或是左右搖擺

如果讓想像力釋放

在做單腳平衡時 看著隨風左右晃動的塑膠繩

那好像是一個披頭散髮的人 在與我進行獨木舟上的競技 比誰最晚倒下

我就像是古代的勇士一樣 肩負著一個村莊 進行生死搏鬥

或是

在作扭腰旋轉時 看著大樓的側面

一邊是一道大運河 上面有著一座座橫跨的鋼橋 還有兩棵大神木聳立

或是

想像這是未來城市 而我駕著一輛子彈快車

一下子用極高速穿過隧道 一下子又飛越運河

而外在的聲音也給了我刺激 也許是敵人進行的轟炸 而逼得我不停閃躲

當涉入其中時

原本只是客觀的細節 就會變得更有趣也更有意義

還有重要的一點是 我們會更專注 不受外在的干擾

但加入適當的緊迫性 我們又能對外在事物保持覺察

就像最後我看著一堆枯萎的花

想像有阿婆 小孩 躺在地上的阿公 面無表情的爸爸 跟在後方鼓譟的工人

在廣場上進行遊行抗爭

我後方的轟隆聲越來越大 越來越大 彷彿是軍隊開著坦克要來鎮壓

身為觀察者 我還是不得不感受到來自背後的壓力 以及對眼前這些人的擔心

那聲音越來越近 眼前的這些人民們 無助的吶喊著

最後

我發現那是今天社區要來做消毒的

趕緊收了東西跑走

但還是不小心 吸了一點遠方飄過來的藥劑

真毒 我馬上就覺得鼻子跟喉嚨很癢

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隨時隨地去感受

想像力則隨著悟性與外在事物的交流而奔馳

還差一個..

意願?? 什麼是意願

為什麼我非得涉入眼前的事件中??

看似親密的疏離

        最近遇到的一個問題是，什麼是看似沒有關係的關係，還有沒有互動的互動？

        有沒有一個人，跟他有很密切的關係，但在外人看起來，卻很陌生？而到底身在其中，我有沒有了解，眼前這個人和我的關係？我看見了，卻又為何適若無睹。

        是不是有些人，會讓我們覺得，他沒有很認真和人來往，沒有很認真的聽人說話，到底是他真的沒有掏出真心，還是他另有別的想法？我，其實比較傾向後面的看法。

         如果我有個獨居的媽媽，她一直有輕生的念頭，常常一個人待在街頭好幾個鐘頭，不喜歡洗澡，也不喜歡吃飯，三年來已經瘦成了只剩三十幾公斤，我沒有辦法把她接回家，因為我以為我太太不喜歡她，我以為她喜歡只有我們兩個人的生活，怕她無聊，所以我把房間弄得很舒服，粉紅色的牆壁，大落地窗，窗外有著她最喜歡的盆栽，床是一種無壓力式泡棉的科技，因為她一直都有失眠的問題，所以有時候我會跟她分床睡，為了讓她好睡，睡前我會幫她點一些精油，還有環境音樂，是一種像是森林裡面，風吹以及蟲鳴鳥叫的聲音，她一整天常常都在一種憂鬱的狀態，就是愁眉深鎖，會看著窗外或是跟貓玩上好幾個鐘頭，偶爾才會露出笑容，
這個下午，我媽又說他不想活了，想去找我爸，我姑姑怎麼勸他都不聽，本來說好要跟老婆去看電影，很久沒跟她出來走走了，但還是抽個空先到我媽媽家去看了一下，我心想，要再提一次把媽媽接回家裡，我....要怎麼開口？

結構產生細節, 細節完成結構

        就像是拼圖一樣，先要有個對圖形的基本概念，然後就知道這裡可能缺少了什麼，然後找到了那塊，嘗試並且補起來，在細節逐漸補齊的時候，結構才算是真正的完成。

        排練也就像這樣，一開始先有個基本概念，然後總是覺得有些地方怪怪的，然後尋找可能的拼圖碎片，最後找到了，然後才慢慢的完成整體結構。

        就像拼圖一樣，沒有所謂的拼圖天才，或許有些人天生對圖形比較敏銳，有些人反應比較快，可以找到吻合的碎片，但他仍然得真的去拼，真的去尋找心中的畫面，但表演更難的，或許是沒有人可以告訴你你心中的畫面是什麼？

硬生生過了一個月

一個月沒有文章

那就真的表示我這一個月都沒有什麼進展欸..=__=||