前言：我的身體感很奇妙 我的身體放在排練場中 是不太自在的 有些吃力 作同樣的動作時 很明顯的感受到重量的不同 就像是到了一個新的環境 那不太像是完全沒接受過訓練時候的樣子 那像是一種回到離開許久的家鄉似的...還需要重新去適應
note：
1.呼吸--更敏銳的覺察到自己的呼吸
2.感官--從一個感官到多重感官的覺察
3.身體感--重心的轉移
4.不要設限--這或許是最重要的眼前功課 有太多我不知道的阻礙在前面 它讓我的行動遲緩 讓我的思考先於行動 讓我的專注力降低
5.真的去感受
