我最喜歡的一個練習其實很簡單，就是丟球跟丟棍子，特別是丟棍子，狀況是這樣：場上有十幾個人圍成一圈，同時有許多約一米長的棍子拋來拋去，把棍子拋出去的人，就要跟著跑出去，棍子很危險，在場上跑的人也很危險，丟的人也要很注意，要確定和別人眼神接觸後，才能把棍子丟出去。
為什麼我很喜歡這個練習呢？因為他非常非常需要專注，場上的每一個人，你不是在丟，就是準備在接，或是準備在跑，簡單的三個動作：丟、接、移動，不斷的切換，這不就是最基本的演員工作嗎？我想如果在外面看，流暢的話，這畫面應該會非常的有機且美麗。
而且，當每個演員都專注在當下"玩"但不是嬉鬧的話，雖然場上沒有任何聲音，可是每個人其實是把那種"玩"的態度放在心裡，所以每次丟完棍子，都會有種很快樂滿足的感覺。
這是我之所以喜歡這個遊戲，它會時時提醒我，演戲就是這樣，沉靜的執行"丟、接、移動"，然後在心中保持玩樂的心情。
2012年8月31日 星期五
2012年7月7日 星期六
排練日記--7/6~7/7
前言：我的身體感很奇妙 我的身體放在排練場中 是不太自在的 有些吃力 作同樣的動作時 很明顯的感受到重量的不同 就像是到了一個新的環境 那不太像是完全沒接受過訓練時候的樣子 那像是一種回到離開許久的家鄉似的...還需要重新去適應
note：
1.呼吸--更敏銳的覺察到自己的呼吸
2.感官--從一個感官到多重感官的覺察
3.身體感--重心的轉移
4.不要設限--這或許是最重要的眼前功課 有太多我不知道的阻礙在前面 它讓我的行動遲緩 讓我的思考先於行動 讓我的專注力降低
5.真的去感受
note：
1.呼吸--更敏銳的覺察到自己的呼吸
2.感官--從一個感官到多重感官的覺察
3.身體感--重心的轉移
4.不要設限--這或許是最重要的眼前功課 有太多我不知道的阻礙在前面 它讓我的行動遲緩 讓我的思考先於行動 讓我的專注力降低
5.真的去感受
2011年9月13日 星期二
捨不得 但要學習放下
越來越容易感覺到自己捨不得一些人，一起排戲的朋友，過去的戀情，還有....自己
或許這樣的感覺其實來自於自己，每天我和自己相處，感受自己，看見自己，接受自己，然後和自己道別，自己與自己的分離，是這樣嗎？
今天在老師家，和大家一一道別，真的感受到有些東西，酸酸的，哈哈....但又是用哈哈的態度帶過，不過自己知道，自己是真的很喜歡這些人，但就放下吧，在該拿起來的時候，好好珍惜就好....
或許這樣的感覺其實來自於自己，每天我和自己相處，感受自己，看見自己，接受自己，然後和自己道別，自己與自己的分離，是這樣嗎？
今天在老師家，和大家一一道別，真的感受到有些東西，酸酸的，哈哈....但又是用哈哈的態度帶過，不過自己知道，自己是真的很喜歡這些人，但就放下吧，在該拿起來的時候，好好珍惜就好....
2011年8月27日 星期六
令人驚嚇的時間間距
Hello，你
你是不是懶散了啊!!!居然隔了這麼久才發表下一篇網誌，一隔就是五個月，我一直在回憶三月之後我究竟在做什麼事，是真的有如此忙碌嗎？但回憶總是無法在我需要他的時候被我搜尋到，畢竟我不是Google，打開了行事曆，看了三月後的行程，原來是排戲，密集的排戲、休息，間斷的排戲，有時候一週要排六天的戲，有時候一週要排三天的戲，依稀記得那時候在排戰，身體的疲勞始終都在，在無法充分休息的情形下，得去應付其他二到三檔戲的排練，一邊訓練一邊調整，而那時候更重要的課題是─放鬆....
過了五個月，還不管說我已經完全學會放鬆，但無時無刻不去覺察自己，肩膀是不是緊了一些，大腿外側是緊繃還是有彈性，脊椎有沒有過度壓迫，更常作的是，用綿長的呼吸讓自己的氣從上半身經過肩膀，通過丹田，或者送至四肢，感覺整個身體的放鬆。
從亞維儂回來的一週，沒有工作也沒有行程，辦好了休學和兵役的抵免，等待9/20入營，這一切的計畫在六月初大概就決定了，然後也沒有受到太多的誘惑或挑戰 :)
我很珍惜也很享受現有的假期，而這假期並非是為了從疲累中恢復，或是從傷痛中走出，單純就是一種像是沉潛的休息，為什麼會這樣說呢？是因為心態，我回想這過去三年，從2008年底到現在，一開始，我對於能擁有演出機會，是非常積極的，會到處去audition，而且一直也走得很順，漸漸地，audition得來的機會和人家介紹的機會，商業劇團和實驗劇團的機會，大劇團和小劇團的機會，職業劇團和學生劇團的機會，平衡也都在慢慢尋找著，我越來越忙，很充實，而沉浸在其中的我，也一直覺得很滿足，有時候甚至會有些驕傲。
但對於自身表演的成長，我始終覺得不足，甚至覺得有點進步遲緩，找不到方向，雖然我曾經去了幾個地方，上了不少的工作坊，學了一些東西，可是這一堆材料，沒有經過我完整的整理，我對於排練，也始終有點像是把脈治病一樣，對症下藥，但無法發展出我個人的觀點；一直到了北藝大的表演課，也是很偶然的作了一次呈現，關於我思念我外婆的呈現，那是一個即興，可能是我作過，最完整的一次即興呈現，在那之後，我總是會不斷地找時間，從那個作品中的各個部份發展，在內部，我找尋我心中對於故鄉(也就是我外婆)的圖像，在外部，從默劇、寫實表演、肢體、thought flow、呼吸、波動旅程、六個聲響，在我所接受過的各個訓練中，去嚐試不同的表演方式。
在屏風短暫的培訓中，對於聲音及角色，我成長了不少，簡直像是從0終於到了60，雖然在實踐上，仍屬青澀，但在觀念上，著實地有了起步。
確定了動見体要去亞維儂的計畫，得知了十月的演出都失去了，在捷運上，我彷彿經歷了一場三溫暖，從失落、自責、急躁到看清一切的放鬆，我開始學會了放手，唯有放開眼前的機會，我才能夠真正的成長。
而亞維儂一個月的演出，對我來說更像是一個演員，從外在的張狂願意退回到內在的收斂，更相信自己的內心，我也開始不會對演出內容耿耿於懷，也在每天早上的身心練習中(太極、瑜珈、靜坐、吟唱)，和自己的身體對話，聆聽他每天帶來不同的訊息；客觀來說，表演的部份始終不到水準，但對我自己而言，這樣也夠了，再多的期望不過也帶來更多不必要的壓力，而且，至少也確定了我自己的方向。
就這樣，我過了三年，對於未來的路，我看得很開也不急躁，以前為了演出的機會汲汲營營，現在就算沒有排練，而在生活中積極排練的話，卻一點也沒有鬆懈，我開始能夠體會一句話：人一生中，能作好一件事情就夠了；對我來說，此刻能做好眼前的事情，就夠了 :)
你是不是懶散了啊!!!居然隔了這麼久才發表下一篇網誌，一隔就是五個月，我一直在回憶三月之後我究竟在做什麼事，是真的有如此忙碌嗎？但回憶總是無法在我需要他的時候被我搜尋到，畢竟我不是Google，打開了行事曆，看了三月後的行程，原來是排戲，密集的排戲、休息，間斷的排戲，有時候一週要排六天的戲，有時候一週要排三天的戲，依稀記得那時候在排戰，身體的疲勞始終都在，在無法充分休息的情形下，得去應付其他二到三檔戲的排練，一邊訓練一邊調整，而那時候更重要的課題是─放鬆....
過了五個月，還不管說我已經完全學會放鬆，但無時無刻不去覺察自己，肩膀是不是緊了一些，大腿外側是緊繃還是有彈性，脊椎有沒有過度壓迫，更常作的是，用綿長的呼吸讓自己的氣從上半身經過肩膀，通過丹田，或者送至四肢，感覺整個身體的放鬆。
從亞維儂回來的一週，沒有工作也沒有行程，辦好了休學和兵役的抵免，等待9/20入營，這一切的計畫在六月初大概就決定了，然後也沒有受到太多的誘惑或挑戰 :)
我很珍惜也很享受現有的假期，而這假期並非是為了從疲累中恢復，或是從傷痛中走出，單純就是一種像是沉潛的休息，為什麼會這樣說呢？是因為心態，我回想這過去三年，從2008年底到現在，一開始，我對於能擁有演出機會，是非常積極的，會到處去audition，而且一直也走得很順，漸漸地，audition得來的機會和人家介紹的機會，商業劇團和實驗劇團的機會，大劇團和小劇團的機會，職業劇團和學生劇團的機會，平衡也都在慢慢尋找著，我越來越忙，很充實，而沉浸在其中的我，也一直覺得很滿足，有時候甚至會有些驕傲。
但對於自身表演的成長，我始終覺得不足，甚至覺得有點進步遲緩，找不到方向，雖然我曾經去了幾個地方，上了不少的工作坊，學了一些東西，可是這一堆材料，沒有經過我完整的整理，我對於排練，也始終有點像是把脈治病一樣，對症下藥，但無法發展出我個人的觀點；一直到了北藝大的表演課，也是很偶然的作了一次呈現，關於我思念我外婆的呈現，那是一個即興，可能是我作過，最完整的一次即興呈現，在那之後，我總是會不斷地找時間，從那個作品中的各個部份發展，在內部，我找尋我心中對於故鄉(也就是我外婆)的圖像，在外部，從默劇、寫實表演、肢體、thought flow、呼吸、波動旅程、六個聲響，在我所接受過的各個訓練中，去嚐試不同的表演方式。
在屏風短暫的培訓中，對於聲音及角色，我成長了不少，簡直像是從0終於到了60，雖然在實踐上，仍屬青澀，但在觀念上，著實地有了起步。
確定了動見体要去亞維儂的計畫，得知了十月的演出都失去了，在捷運上，我彷彿經歷了一場三溫暖，從失落、自責、急躁到看清一切的放鬆，我開始學會了放手，唯有放開眼前的機會，我才能夠真正的成長。
而亞維儂一個月的演出，對我來說更像是一個演員，從外在的張狂願意退回到內在的收斂，更相信自己的內心，我也開始不會對演出內容耿耿於懷，也在每天早上的身心練習中(太極、瑜珈、靜坐、吟唱)，和自己的身體對話，聆聽他每天帶來不同的訊息；客觀來說，表演的部份始終不到水準，但對我自己而言，這樣也夠了，再多的期望不過也帶來更多不必要的壓力，而且，至少也確定了我自己的方向。
就這樣，我過了三年，對於未來的路，我看得很開也不急躁，以前為了演出的機會汲汲營營，現在就算沒有排練，而在生活中積極排練的話，卻一點也沒有鬆懈，我開始能夠體會一句話：人一生中，能作好一件事情就夠了；對我來說，此刻能做好眼前的事情，就夠了 :)
2011年3月14日 星期一
什麼是 真實的時間感？
我好像是在某個演員的論文中提到
馬老師說過：說話必須要有真實的時間感，得真的像在說話
我最近也一直在想
到底什麼是時間感
表演的時間當然不一定總會等於寫實的時間
但不可能精簡 只能濃縮
馬老師說過：說話必須要有真實的時間感，得真的像在說話
我最近也一直在想
到底什麼是時間感
表演的時間當然不一定總會等於寫實的時間
但不可能精簡 只能濃縮
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